Meer dan behandelen alleen
Osteopathie is een manuele geneeswijze die kijkt naar het lichaam als één geheel. Vaak hoor ik van ouders dat ze verrast zijn hoe verschillende klachten met elkaar kunnen samenhangen. Een kind met buikpijn kan bijvoorbeeld spanning hebben in de rug, of een baby die veel huilt heeft soms ongemak na de bevalling. Osteopathie gaat op zoek naar de bron, en door middel van zachte technieken stimuleren we het zelfherstellend vermogen van het lichaam.
Van geboorte tot eerste stapjes
In mijn praktijk zie ik hoe kleine, doordachte aanpassingen een groot verschil kunnen maken in het dagelijks leven van ouders en kinderen. Daarom deel ik hieronder een aantal praktische en direct toepasbare tips die je thuis gemakkelijk kunt gebruiken:
- Voorkeurshouding bij baby’s: Leg je baby regelmatig afwisselend met het hoofdje naar links en naar rechts in bed, en wissel van arm tijdens het voeden. Leg ook eens een interessant speeltje of een knuffel aan de minder favoriete kant om nieuwsgierigheid te stimuleren. Zo help je de nekspieren gelijkmatig te ontwikkelen.
- Darmkrampjes: Masseer het buikje dagelijks met warme handen. Fiets met de beentjes van je baby in rustige bewegingen en probeer na een voeding even buikligging op jouw bovenbeen – dit kan extra comfort geven en lucht laten ontsnappen.
- Moeite met drinken: Probeer verschillende voedingshoudingen uit, zoals rechtop op schoot of in een zijligging. Neem de tijd en zorg voor een rustige omgeving zonder prikkels. Neem korte pauzes zodat je baby kan boeren en de zuigreflex zich kan herstellen.
Bewegen, ontdekken en groeien
Kinderen zijn nieuwsgierig en actief, maar kunnen daardoor soms klachten ontwikkelen zoals hoofdpijn, buikpijn of slaapproblemen. Het valt op dat spanningen vaak samengaan met een drukke periode op school of na een val tijdens het spelen. Kleine aanpassingen in het dagelijks leven, zoals voldoende rustmomenten en bewegen in de buitenlucht, kunnen al veel doen.
- Hoofdpijn: Bouw gedurende de dag speelse ‘pauzemomenten’ in met beweging – dans samen, maak een korte wandeling of speel een balspelletje buiten. Beperk schermtijd en creëer een ontspannen avondritueel zonder fel licht.
- Buikpijn: Betrek je kind bij het kiezen en bereiden van maaltijden, laat samen groenten en fruit ontdekken en maak er een spel van om kleurrijke, vezelrijke borden te maken. Drink regelmatig samen water en laat beweging – buiten spelen, fietsen of tuimelen – een vast onderdeel van de dag zijn.
- Slaapproblemen: Houd een vast bedritueel aan, bijvoorbeeld samen een boek lezen of zachtjes neuriënd wiegen. Zorg voor voldoende frisse lucht overdag, en laat schermen minstens een uur voor het slapengaan uit.
Zwangerschap: luisteren naar je veranderende lichaam
De zwangerschap is een bijzondere reis waarin je lichaam verandert en zich aanpast. Veel mensen ervaren rug- of bekkenpijn, vermoeidheid, of voelen zich simpelweg wat stijf. Je hoeft hier niet altijd mee rond te lopen – soms helpt het al om bewuster te bewegen, te ontspannen of een lichte oefening te doen. Hier deel ik graag wat praktische tips uit de praktijk:
- Rugpijn: Probeer lichte rek- en strekoefeningen en let op een goede houding.
- Bekkeninstabiliteit: Wissel regelmatig van houding en probeer het bekken niet te zwaar te belasten.
- Voorbereiding op de bevalling: Ademhalingsoefeningen en ontspanning helpen het lichaam zich voor te bereiden.
In de praktijk zie ik dat veel ouders zoeken naar concrete oplossingen voor klachten als een voorkeurshouding, veel huilen of krampjes bij hun baby. Toch is het binnen de osteopathie niet zo dat één tip of trucje altijd dé oplossing biedt. Het draait juist om aandachtig observeren en samen op zoek gaan naar de achtergrond van wat een kind laat zien.
Waarom ontstaan bepaalde spanningen? Is er bijvoorbeeld een link met de bevalling, de motoriek of de manier waarop het gezin omgaat met prikkels en rust?
De adviezen die je als ouder meekrijgt, zijn bedoeld als steun in het proces om het zelfherstellend vermogen van je kind te versterken. Soms kunnen kleine aanpassingen helpend zijn. Maar deze suggesties zijn geen kant-en-klare oplossingen; ze maken deel uit van een bredere aanpak waarbij gekeken wordt naar het geheel. Het is vaak een combinatie van factoren waarmee je samen puzzelt, en als osteopaat denk ik graag mee over wat jouw kind nodig heeft.
Zo leer je als ouder steeds meer te vertrouwen op je eigen waarneming en intuïtie, en ontstaat er ruimte om samen te ontdekken wat werkt binnen jullie unieke situatie.
Vragen uit de praktijk
Ouders stellen vaak dezelfde vragen: Wat doet een osteopaat eigenlijk? Is osteopathie wel geschikt voor baby’s? Hoe merk ik dat mijn kind baat heeft bij een behandeling? Hoeveel sessies zijn nodig? Mijn ervaring is dat het antwoord meestal afhangt van het kind zelf, de aard van de klacht en hoe ouders ermee omgaan. Luisteren naar je gevoel en afstemmen wat werkt voor jouw gezin, is vaak het belangrijkste.
Tot slot: kennis delen verbindt
Door kennis en ervaringen te delen, hoop ik ouders te helpen bewuster en met vertrouwen hun kinderen te begeleiden in groei en ontwikkeling. Heb je vragen over een specifieke klacht? Of wil je ervaringen delen? Voel je vrij om te reageren via mijn website emmahermanosteopathie.be. Zo leren we samen steeds meer over het wonderlijke groeiproces van jonge gezinnen.
